nadmiar białka

[...] np zdolność przyswajania i magazynowania glikogenu w mięśniach. Zauważ ze wiekszość dzikich zwierząt (uciekających) są delikatnej budowy i mięsni wcale dużo nie ma bo ich nadmiar szkodzi za to masa mięsniowa tych zwiierząt to tylko mięśnie inaczej sprawy sie mają z bydłem opasowym : tam zależy nam na masie mięsniowej zeby było co jeść ale to [...]

[...] jest tak mało węgli a dużo tłuszczu, Wcześniej jadłem codziennie ryby przez jakieś 3 miesiące i całkowicie mi zbrzydły,nie może zostać tak jak jest przez miesiąc,później z powrotem wrzucę jakąś rybę,warzyw staram się jeść ok.500-800g dziennie,owoce podobno tylko utrudniają redukcję?Nabiał jest słabym źródłem białka?Jego nadmiar może zaszkodzić?

Co do Twojej diety to jest prawie ok. spory nadmiar kalorii tez nie jest zbytnio wskazany, Twooj minimalny metabolizm to okolo 1370 kcal, proponowalbym troche obnizyc kalorycznosc, obcinajac troche bialko i węglowodany tlooszcz moze zostac(niezbedny do prawidlowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej.) W diecie radzilbym wlasnie zmienic troche [...]

[...] dostarczenie przeciwutleniaczy pozwala wychwycić wolne rodniki. Głównymi przeciwutleniaczami są witaminy C i E, cynk i selen. 5. Skurcze. Podczas wysiłku obserwuje się nadmiar protonów (co obniża pH włókien mięśniowych, to znaczy, że zmieniają swój odczyn na "kwasowy") i istotne zmiany równowagi pomiędzy sodem i potasem (co jest [...]

[...] śmiercią głodową nie można umrzeć. niekoniecznie, rezygnacja ze zboza jako glownego zrodla kalorii, w przypadku pojedynczego czlowieka oznacza troche z automatu obciecie nadmiaru kalorii Ale to sie tyczy ludzi, ktorzy maja ten nadmiar. Moja matka zyla w skrajnej biedzie (to bylo tuz po wojnie), nie bylo miesa, nawet jaj, byla za to regularnie [...]

[...] lecz troszke bialka dla rozbudowy miesni tez by mi sie przydalo dlatego wybralem gaintera. i mam jeszcze pytakie--- czy to prawda,ze jak dostarczam odpowiednia dzienna dawke wegla w pozywieniu to niepotrzebne jest kupywanie suplementow z weglowodanami bo nadmiar jest wydalany ??????????? co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Jeżeli czujesz ze masz nadmiar tkanki tłuszczowej to zrób lekko redukcje . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

A dlaczego nie WPI przeciez jest lepsza przyswajalnosc !! moze mi wytlumaczycie jaka jest roznica miedzy WPC. W dietce brakuje mi jakos 40g białka a jak sobie zarzuce jeszcze 20g wiecej to raczej nic sie nie stanie a wrazie czego to zredukuje ten nadmiar musi byc dobrze. Pozdrawiam i dzieki za rady

nie marze o pieknej sylwetce i moge miec nadmiar tluszczu chodzi o to zeby bialka bylo 200g dziennie, smazenie ma jakis wiekszy wplyw na bialko z takiej piersi kurczaka przykladowo?

ej no ni ema problemu zeby dziennie zjesc 20 gram a nawet wiecej , nie oszukujmy sie wit c kosztuje grosze ,witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest [...]

[...] w stabilnych cząsteczkach cytrynianu kreatyny i wykorzystana w momencie zapotrzebowania na nią. To znacząca przewaga nad monohydratem! Z monohydratu nie-zagospodarowany nadmiar kreatyny przemienia się w postać nieaktywną, nie nadającą się do ponownego wykorzystania - kreatyninę. Pirogronian, Kiedy podczas intensywnych ćwiczeń mięśnie [...]

Chomik moze nie, jednak panuje takie przekoananie, ze nadmiar kalorii moze byc jednak zmagazynowany, niektore procesy są proste i oplacalne (glukoza i inne wegle), niektore mniej (bialka i lipidy). Mam pytanie: czyli co sie stanie z nadmiarem kalorii pochodzacych z tluszczu spozytego? Z tego co pamietam: Spozyty tluszcz pokarmowy ------> [...]

[...] białka wybrałem 50g WPC80 Razem= 210 KCAL (B-160 T-36 W-12) Kolacja taka jak śniadanie 2 czyli: 4 kajzerki 200g Szynka z indyka 50g Ser edamski tłusty 50g Razem= 770 KCAL (B-131 T-170 W-465) Kaloryczność dzienna 2313 KCAL (nie licząc obiadu) B- 511 KCAL (nadmiar 30 KCAL) T- 526 KCAL (pozostało 280 KCAL) W- 1267 KCAL (pozostało 540 KCAL)

Macie problemy. Brałem drogie białka, jem ostrowię nie widzę różnicy - poza smakiem i ceną. Smak dają dodatki, a PLNy w kieszeni zawsze się przydadzą. A to że BV siakie, a to że skład trochę gorszy do detal. A jak ktoś ma nadmiar kilkaset zeta miesięcznie, to niech kupuje najdroższe rzeczy. Dystrybutorzy i marketingowcy muszą jeść chleb

[...] nie pociągnę bo po zmniejszeniu ilości kurczaka o połowę to mam prawie sam kuskus a on średnio wchodzi nawet jak dodałem warzywa dlatego ten jogurt pitny dorzuciłem. Jakby nadmiar płatków owsianych nie był szkodliwy to nic innego bym nie jadł. No nic zacznę się rozglądać za jakimś źródłem węgli. Cała rozpiska jest wrzucona na moim profilu z [...]

[...] źródłem wapnia (w tym wypadku twaróg niestety nie wypada najlepiej i większa uwagę warto skupić na np. kefirze, czy mozzarelli), oraz źródłem białka. To tak pobieżnie. Jego nadmiar - faktycznie nie jest wskazany, jednak nie ma potrzeby jego eliminacji, jesli nie ma problemow z tolaerancja laktozy. Co do nabiału, a kolacji - to strasznie głęboko [...]

[...] w ciągu dnia 4 posiłki o objętości pół litra każdy (ujj to wartość podana z górką, po której mi niedobrze, takie 250-300 jest optymalne), i to jest max na co mnie stać, bo nadmiar uleję jak niemowlę.. zakładając że to mieszanina piersi kurzęcej makaronu ryżu jogurtu kasz jajek płatków owsianych to ile w tym jest cennych wartości? A może ja się [...]

Ostrowia to jest białko ktore "jeszcze jest bialkiem" za rozsadna cene - jak masz nadmiar salaty to ladujesz sie czyms lepszym ale w przeciwnym razie zostaje ci tylko ostrowia:P Zgodnie z przeprowadzonymi na forum testami Ostrowia ma najmniej przeklamana ilosc bialka w bialku:P Co do pytania w temacie to tak jak bylo wyzej - sadze ze jak [...]

Moim zdaniem celowałbym w 2g białka na KG ciała.. jak będziesz miał nawet lekki nadmiar nie powinno być problemu bo organizm przerobi to na energie.. , odpuściłbym troche tłuszczy i utrzymywał 1g tłuszczu na kg ciała by sie nie zalewać i zdobywać w miare dobrą jakościowo mase.. i kcal dobijałbym w węglach Kolega wyżej napisał że nie możliwe żebyś [...]

Jesli bez problemu mozesz dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to najlepsza bedzie glutamina (po co nadmiar?). Proponuje glutamine takze po skonczonym cyklu kreatynowym na podczymanie efektow. Pozdrawiam BigMysza